一年を通してダイエットに最適な時期について

一年を通してダイエットに最適な時期について

人は一年を通してダイエットの成功させやすい季節という物があります。多くの人は秋ならダイエットもしやすい季節だからとダイエットを頑張る人も多いようですが、秋のダイエットはその後の冬の過ごし方に影響を与えてしまいます。秋に食事制限を行なってしまうと冬を迎える準備が出来ないままの状態になってしまうため、様々なトラブルが起こってしまいます。冬の美容トラブルを避けるためには秋のダイエットは控えてしっかりと栄養を摂取する必要があります。秋は気温も過ごしやすく、体を動かすには最適な季節になりますが、ダイエットには向いていない季節ということになります。ではどの季節にダイエットを行えばいいのでしょうか。ダイエットの効果が一番高くなるのは代謝が上がりやすくなる冬と言われています。冬は気温も低く、体の体温が冷えやすいことから代謝が下がりやすく感じられますが、実際には体温を維持するために代謝が最も良くなる季節です。代謝のいい季節にダイエットをすれば無駄な脂肪は燃焼していきますし、食べたものも消費されやすくなります。冬まっただ中のダイエットはこれからの季節のことを考えると余りお勧めできませんが、冬から春へ向かうとき、2月位にダイエットを始めると高い効果が得られると言われています。もしもダイエットを頑張るつもりなら秋ではなく2月位から本格的にはじめてみたほうがいいでしょう。秋は冬支度のための季節である事を忘れないようにして下さい。新小岩 美容院